En Europa el invierno comienza en diciembre y finaliza en marzo
Poco a poco van bajando las temperaturas en Europa por la llegada del invierno. Para muchos latinos residentes en Italia este es un proceso complicado, ya que no están acostumbrados a la nieve ni los grados bajo cero. Por este motivo deben conocer las siguientes recomendaciones para evitar los resfriados:
- Frotar la parte superior del cuerpo con aceite de anís, agujas de abeto, menta, eucalipto o aceite de árbol de té. Esto previene la inflamación y despeja las vías respiratorias.
- Manténgase abrigado. No basta solo con casacas y chompas. En Europa debes cubrirte bien con gorra, guantes y botas gruesas de invierno.
- Beber infusiones de hierbas o agua caliente. Esto ayuda al cuerpo en la lucha contra los patógenos. Las mejores son las de salvia, manzanilla, hinojo, menta, lima y flor de saúco.
- En caso de resfriado, antes de recurrir a las pastillas, tomar un plato de caldo de pollo. Esto contiene vitaminas, zinc, hierro y cisteína, sustancia que inhibe la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.
- Sudar hace bien a la salud. Puedes tomar un baño frío con aceites esenciales y luego acostarte con la bolsa de agua caliente.
- El frío ejerce presión sobre la piel y la reseca. Por ello es recomendable aplicarse cera de abejas, manzanilla o tomillo. Para los labios agrietados, el mejor tratamiento es la manteca de cacao.
