Durante esta época se deben maximizar las medidas de cuidado y estar alerta ante posibles síntomas
El frío europeo dista de la temporada de invierno en Latinoamérica, sobre todo por las bajas temperaturas que caracterizan esta época del año como una de las más complicadas para quienes residen en países pertenecientes a la Unión Europea.
A pocos días de iniciar el invierno en esta parte del mundo, conoce 5 tips para cuidar tu salud y evitar cualquier tipo de enfermedad respiratoria.
- Mantener los hábitos de higiene personal: La pandemia por covid-19 resaltó la importancia del lavado de manos y la ventilación en el ambiente. Los meses de invierno proporcionan condiciones óptimas para la propagación del virus, por ende, es clave realizar este tipo de prácticas.
- Controlar el funcionamiento de estufas, braseros y salamandras encendidos con frecuencia durante esta época del año: En un ambiente con una concentración de oxigeno escasa o insuficiente, cualquier artefacto que sea usado con material combustible puede producir monóxido de carbono cuando se quema de forma incompleta. Por ello, es fundamental mantener los ambientes ventilados y no dormir con este tipo de artefactos encendidos.
- Aplicar una vacuna antigripal: La vacuna reduca complicaciones, hospitalizaciones, muertes y secuelas ocasionadas por el virus de la influenza. Por lo general, la mayoría de los afectados se recupera en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico, sin embargo, puede ocasionar graves complicaciones.
- Aumentar la ingesta de vitaminas: Es importante consumir sobre todo vitaminas A, C y D que poseen cítricos, verduras de hoja, lácteos, entre otros.
- Reforzar el cuidado de la piel: Durante esta época del año, la piel lucha contra los efectos del frío y los cambios repentinos de temperatura. Para afrontar dichas variables, es aconsejable estar pendientes de hidratar, proteger y nutrir la piel para evitar descamaciones, paspaduras y grietas.
